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  20200224 ,>>【天下 彩.49.49.us】>>,1、桃胶提前用清水浸泡15小时至24小时左右,中途需换水数次,洗净杂质(没有杂质的桃胶是晶莹剔透的);2、将洗净浸泡过的银耳、莲子、百合、红枣、杞子等适量食材,与桃胶、清水一起放入压力锅用中火炖煮约1小时,或在砂锅慢火炖煮2个小时左右;3、再加入适量冰糖调味即可饮用。

   广州日报全媒体记者曾焕阳、陈家源、曹菁莲子雪耳糖水1、新鲜莲子剥去外衣,把莲心抽出;2、将泡发的雪耳用手撕成小朵,和百合、莲子一起放入锅内,加清水,大火煮开;3、再转小火煮半小时左右,如果喜欢吃很绵绸的可以煮久一点;4、煮好后用冰糖调味,冰糖能令糖水的味道更清;5、起锅前撒上枸杞子,略煮即可熄火。

 

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   藜麦则是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的食用和种植历史,古代印加人称之为“粮食之母”。莲子雪耳糖水1、新鲜莲子剥去外衣,把莲心抽出;2、将泡发的雪耳用手撕成小朵,和百合、莲子一起放入锅内,加清水,大火煮开;3、再转小火煮半小时左右,如果喜欢吃很绵绸的可以煮久一点;4、煮好后用冰糖调味,冰糖能令糖水的味道更清;5、起锅前撒上枸杞子,略煮即可熄火。

 

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  (环彦博 20200224 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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